产后前几天饮食应该清淡，而且要吃容易消化的食物。对于正常分娩的产妇，第一餐可进食适量易消化的半流质食物，第二餐可以正常膳食。对于剖宫产的妇女，由于剖宫产手术一般采用局部麻醉，对胃肠道的影响比较轻，术后一般给予流食，但忌用牛奶、豆浆、含大量蔗糖等胀气食物，肛门排气后可以正常的饮食。
在产后的饮食，食物应该多样、不过量，保证营养的均衡，不能说单一的吃一种食物。有的地方觉得鸡蛋和小米比较好，在生产之后只给孕妇吃鸡蛋、小米，这是不正确的，要均衡营养。适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物摄入，注意粗细粮搭配，重视新鲜蔬菜、水果的摄入。