如果同时有腰椎间盘突出和腰椎骨质增生，一般并不严重，常见情况如下：
1、腰椎间盘突出和腰椎骨质增生，往往同时出现是正常退行性改变造成，一般并不会引起严重的临床症状，因此患者并不需要担心；
2、如果患者同时有以上两种病变，应及时到骨科门诊就诊，尽量在早期阶段使临床症状得到显著改善，平时生活中也应加强腰椎的保护，避免发生腰椎间盘突出和腰椎骨质增生；
3、出现了以上病变，可以通过减轻上半身的重量，加强腰部肌肉的锻炼，提高腰椎稳定性，使临床症状得到控制，避免病情持续加重，影响日常生活、工作以及运动；
4、患者有以上病变，也需要短期的卧床休息，避免过度或频繁负重，这样能够很容易使临床症状得到显著的改善。