生孩子是需要宫缩的，宫缩是子宫收缩，然后把胎儿推出来，这是很大的一方面。但是还有协同作用，除子宫收缩力以外，还有腹肌、腰腹部的很多肌肉共同协作收缩，要用力往下使劲，有点像解大便一样。
只是在马上要娩出使劲的瞬间，就跟解大便一样往下使劲，这才是一样的感觉。一开始都是靠子宫收缩的，然后等到宫口接近开全，待胎头娩出前最后一阵宫缩，当宫缩即将来临之际屏气用力，将胎头从耻骨联合下缓慢滑出。当宫缩来临时用力出胎肩及胎体，避免产道裂伤。