肩关节术后常用的康复训练方法有：1.钟摆训练，即患侧关节做逆时针，或顺时针的画圈训练，以不出现疼痛为宜；2.被动肩前屈，仰卧位，健侧手臂握住患侧肘部，患侧手臂伸直，健侧手臂推举，使患侧手臂上举至最高位；3.爬墙练习，面对墙壁，患肢手扶墙面，身体尽量贴紧墙面，手尽力伸向上方。术后的康复训练方法众多，建议在康复治疗师的指导下进行，根据具体情况选择合适的训练方法。