孕妇不爱喝水怎么办

2020-05-28 12:48

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水是人体所必需的营养素,人体的新陈代谢和血液循环都是必须要有水的,所以水是很重要的,孕妇比正常人应该多喝一点水。有些孕妇不太爱喝水,怎么样才能使她多补充水分,可以想一些这样的办法,比如每次喝水的量可以不多,但是次数可以多一点,这样总体来讲一天水的摄入量就会达标了。
再有就是她可能对白水喝不进去,可以加一点别的东西,比如淡茶或者是比较淡的蜂蜜水,因为蜂蜜里面含有比较多糖分,所以不宜喝的太多。还有就是水分比较大的水果,但是水果的量也要有一定的控制,尤其比较甜的水果。还可以用菜汤加少量的盐,做成清汤的菜汤。对于体重大的人建议不要用浓汤,比如炖的鸡汤、鱼汤、肉汤,里边含的脂肪太多了,体重大、血压高的人喝这种汤是不利健康的。对于咖啡或者浓茶,一般不太建议孕期去喝。

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