有梨状肌综合征的患者平时应注意以下内容：第一、避免长时间保持坐位工作或学习，减轻对梨状肌压迫，能够保证梨状肌血液供应，减轻炎症反应，缓解对坐骨神经的压迫。第二、如有梨状肌局部症状，应及时早期进行休息及按摩治疗，在痛点处按压10分钟左右，可以解除梨状肌痉挛并缓解疼痛。如发现硬韧的条索状结构，应及时通过手法松解。第三、避免突然外展外旋动作，尤其是抗阻力外展外旋动作。