老是做噩梦怎么回事

2019-03-06 12:08

病情描述:

老是做噩梦怎么回事

张宁
张宁副主任医师河北省人民医院

擅长: 咽喉炎、肺炎、支气管炎、肺气肿、哮喘、支气管扩张、呼...

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梦是正常的生理现象,做梦与睡觉的质量不高有密切关系。老是做噩梦,考虑与平时精神压力过大,精神紧张有关,是一种精神衰弱的表现。也有可能是睡姿影响,比如睡觉时压到胸部或其他部位造成。也有可能白天想的事情过多导致的,睡前过于兴奋,容易导致失眠多梦。建议及时调整自己的心态,睡前避免服用咖啡、可乐、巧克力、茶、酒等,在日常生活中经常出去走一走,多补充维生素,多吃绿色蔬菜。

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