肩周炎大多数是由慢性损伤形成的，劳累或者受凉都是诱发因素，因此，热敷对肩周炎有很好的治疗效果。热敷的方法有很多种，比如热水袋、盐袋、麦麸以及市面上卖的各种各样的自热贴、烤灯等等。就治疗效果而言，用粗盐炒热放在布袋里面，另外抓一小把花椒皮，放在痛点明确处热敷，每天早晚两次，每次20分钟，坚持半月以上效果不错。