腿韧带拉伤了以后，患肢免负重，避免剧烈活动，进行支具或者石膏外固定，减轻由于异常活动而导致的韧带拉伤症状的进一步加重，卧床休息，抬高患肢，24h之内局部进行冷敷，缓解肿胀、疼痛的症状。
或者外用氟比洛芬巴布膏进行疼痛症状的缓解。24h之后可以适当的热敷，活血化瘀，或者配合理疗以及针灸、中药熏洗的治疗办法，缓解韧带拉伤的症状。
如果短期之内症状没有任何的改善，严重的影响到肢体以及关节的活动，一定要及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确韧带拉伤的严重程度，进而选择合理的治疗方法，恢复会比较快一些。