焦虑情绪怎么治疗

2019-07-01 17:42

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焦虑情绪的治疗分两种情况。第一种情况仅仅存在焦虑情绪,并不是焦虑症,那么对于这种情况可以通过觉察的形式发现自身的焦虑,也就是当有焦虑情绪出现的时候,可以询问自己,自己内心里在想什么或者自己的脑海中闪现的图片、信息,想的内容是什么。焦虑的核心是担忧,就是对某一个事情评价的想法产生了焦虑的情绪,这种情绪的产生,既然是由想法引起,通过对想法的分析就可以解除。焦虑情绪担忧的主题以及担忧的后果是什么,分析其不合理性,或者对于想法支持的证据、不支持的证据和其他的解释进行分析,最后可以通过解析焦虑想法,解除焦虑情绪。第二种是有焦虑症引起的焦虑情绪,这种情况就需要进行药物治疗、心理治疗。药物治疗以抗焦虑药苯二氮卓类如劳拉西泮、阿普唑仑、非苯二氮卓类,比较扎来普隆、丁螺环酮这类药物。另外,还可以应用抗抑郁药物进行系统的治疗都可以取得良好的效果。

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