瘦腰腹部最快、最有效的方法为手术，如果腰腹部肥胖是由于腰腹部皮下脂肪堆积所造成，可以用抽吸脂肪的手术，将堆积在腰腹部皮下的脂肪抽取出来。如果抽吸的脂肪量比较大，皮肤松弛，可以做皮肤紧致的仪器治疗，像黄金微针、微雕等，抽脂加上皮肤紧致一起，就能达到比较好的瘦腰腹部的效果。
如果腰腹部肥胖由于腹腔内脂肪堆积所造成，这个时候可能就要用全身有氧的训练、健康饮食，以及口服抗脂、对抗内脏脂肪的药物，这样才能达到很好去除腹腔内脂肪的效果，从而起到瘦腰腹部很好的作用。
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想达到最快瘦腰腹的效果要对腰腹部肌肉进行充分锻炼。因为当腰腹部肌肉比较发达时，能让腰腹部形状更瘦，达到瘦腰腹的效果，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪体积小。所以患者瘦腰腹要...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（94604）
"没有很好的方法可以快速有效瘦腰腹部。腰腹部容易积累脂肪，通常减肥中，腰腹部是最后瘦的部位，短时间内减去脂肪可能性不大，同时脂肪累积是一个日积月累的过程，因此减肥要循序渐进。即...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(84885)
"瘦腰腹的方法有很多，主要是消化氧化储蓄在腹腰过多的热量脂肪，让腰腹变瘦，首先可以做仰卧起坐。仰卧起坐对于女性，是瘦腰腹最好的运动方法之一，可以有效的减掉肚子上的堆积脂肪。其次...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/19 收听(55840)
"瘦腰、腹的方式：1、非手术处理，注意控制住嘴、注意运动，比如少吃油腻、油炸的食物。多运动，尤其是腰、腹运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等可以起到非手术瘦腰、腹的作用。手术的方式。2...
李广学│北京大学人民医院
2020/03/28 收听(33692)
"腰腹部的变瘦，各位求美者需要对于腰腹部进行脂肪抽吸。脂肪抽吸可以使腰腹部比较厚的脂肪层次，从比较厚的5-8cm以上，迅速变为2-3cm的厚度，进而恢复局部的平整，并且恢复比较...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/06/04 收听(63064)
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瘦腰、瘦肚子最快的方法为抽脂。快速瘦肚子和腰，要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，如果患者有小肚子，脂肪较少，皮肤较紧致，可以单纯进行吸脂手术，吸除局部堆积过多的脂肪...
邓健│广东省人民医院
2021/07/13 播放（74438）
"使瘦腰、瘦腿最快的方法，是通过脂肪抽吸的方法，在抽吸后就会看到很好的瘦身的效果。如果求美者买的是合适的弹力裤，在手术后可以垫一层厚厚的棉垫，以及包扎的敷料，穿上不会觉得有多紧...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/09 收听(57535)
"脂肪抽吸又称之为体形雕塑，通过脂肪抽吸可以让身材更加的苗条，体态更加的完美。很多人在腰的两侧都会有脂肪的堆积，并且在这个部位的脂肪堆积，如果要想通过体育锻炼和饮食控制是很难进...
杨锴│北京积水潭医院
2020/04/29 收听(20022)
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瘦腰、瘦肚子最快、最有效的方法有以下几个方面： 1、食物：多吃富含维生素的食品和水果，补充水分、消除饥饿感，减少其他食物的需求，不会在体内形成脂肪。水分能够代...
邓健│广东省人民医院
2021/07/12 播放（53903）
01:50
瘦腰、瘦肚子，最快最有效的方法是进行严格的饮食控制，因为通过严格的饮食控制，能够避免过多的能量进入到体内，对于维持机体的能量负平衡，促进脂肪的动员、分解、代谢，有着积极的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（85689）
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瘦腰、瘦肚子最快的方法其实没有，只能够循序渐进。最好的方法是保持合理的饮食结构，保持适当的能量摄入，同时增加能量消耗，具体来说就是少吃、多动。 随着年龄的增长...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/26 播放（93703）
"瘦腰和瘦肚子最快的方法就是找一个有效、能够坚持的运动方式，比如游泳、跑步、走路、慢跑、跳操、跳绳、做广播体操等，这个运动要坚持下来。同时还要饮食控制，少吃高热量、高脂肪、高蛋...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(70833)
"可以通过有氧全身锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，加强腹肌核心的训练，再加上健康的饮食，可以达到很好的瘦腹的作用。如果病人腹部的皮下脂肪堆积比较严重，可以通过手术的方法将堆积在腹...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/01/27 收听(92193)
01:44
瘦腰、瘦肚子的方法要根据产生的原因和程度，采取不同的方式，具体分析如下： 1、如果患者有小肚子，但是脂肪不多，皮肤比较紧致，可以通过单纯吸脂手术，吸掉堆积过多...
邓健│广东省人民医院
2021/07/26 播放（86071）
瘦小腿没有快速有效的方法，有小腿粗的情况，部分有遗传的基因，或因为身体比较肥胖，所以小腿也会比较粗。还有可能因为经常长期的体育锻炼，小腿肌肉很明显，会显得小腿比较壮和粗。想减掉...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/03 收听(69865)
"瘦腹部最快的方法，建议选择脂肪抽吸的方法。通过脂肪抽吸可以迅速的降低脂肪层的厚度接近1cm，使腹部的平整性以及围度得到非常好的矫正，所以选择这种方法可以最快达到腹部塑性功能。...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/05 收听(43586)
"在回答这个问题的时候，需要搞清楚以下几个基本常识：第一、脂肪不存在局部的减，要减一定是全身的减。因为脂肪细胞在全身的分布是均匀的，这种脂肪细胞它包括内脏的脂肪细胞和皮下的脂肪...
代喆│武汉大学中南医院
2020/05/24 收听(59725)
中医综合疗法是快速瘦小腿的好方法，中医综合疗法选择穴位埋线、神阙脐贴、砭石刮痧、耳穴压豆这四种方法，穴位埋线可以每周或者两周治疗一次，一般选择脾经、胃经、肝经、肾经的穴位进行治...
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2020/10/16 收听(33079)
"瘦腿最快的方法就是选择脂肪抽吸的方法，对于整个腿脂肪层的厚度迅速从原有的5-8cm下降到接近1cm的效果，可想而知，大腿和小腿的围度都会得到明显的改善。由于大腿360度都含有...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/15 收听(88633)
