怎样才能减掉肚子上的赘肉

2018-09-03 18:05

病情描述:

怎样才能减掉肚子上的赘肉

惠丽超
惠丽超副主任医师锦州市中心医院

擅长: 内分泌常见病及多发病的诊断和治疗,如糖尿病、糖尿病足...

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肚子上的赘肉是由于长期的不合理饮食所形成的,堆积在一起就形成了赘肉,成分主要是脂肪。建议在平时生活中要少吃含油量的食物,避免造成脂肪量过多,从而形成赘肉。建议在平时生活中选择仰卧起坐,可以每天做五组,每组做十次,长此坚持下去就会有所缓解。另外也可以选择摇呼啦圈,每天坚持15分钟,对腰部的改善是非常有帮助的。

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