首先，从业人员如心理学、精神病学医生的专业角度来讲，相关测验结果不作为确诊依据，参考信息。但是在临床当中有些人不愿意面对医生去诉说，通过测试也是可以有帮助的。 其次，临床表现与心理测试相结合。 所以，如果感觉自己的心理状态持续不好，建议你尽快去专科医院检查。平时瑜伽、爬山、日晒等运动，都会有助于你摆脱不良情绪的干扰。