睡醒之后脚踝无端的疼痛像扭伤一样，首先要进一步明确是什么原因造成的，只有了解病因才能对症治疗。要排除是不是这两天进行了高强度的运动，因为超负荷的高强度运动，会造成患者第二天全身疼痛的现象，包括脚踝的疼痛，这种情况只需要多加休息就可以，并且避免以后超负荷的运动。其次要排除是不是真的有扭伤的情况发生，如果是扭伤要在早期的24小时之内进行冷敷来缓解疼痛，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环，患者需要及去医院进行检查以免病情加重。