运动损伤的康复时间要看损伤的是人体机体的哪个组织，如果损伤的是关节、骨头，还是损伤的肌肉，康复时间是不一样的。损伤的骨头是人体的长骨、短骨、不规则骨，也是不一样的，长骨、肱骨、股骨的恢复时间大概在3-4个月左右。如果是手指骨，1-2个月左右可以恢复。损伤的是肩胛骨、锁骨，大概2个月左右恢复的时间，这是损伤的骨骼系统。损伤肌肉系统主要分为肌肉、韧带、肌腹或者肌腱，包括在肌肉损伤里面，出现肌肉和韧带的拉伤，恢复时间相对于骨骼的恢复时间要短一些，可能在1-2个月左右，肌腱和肌肉的恢复、肌腱之间的修复和肌纤维组织自身的修复功能有关。