重度脂肪肝是指大量的脂肪细胞充填在肝脏细胞内，会导致肝脏细胞被膜紧张，因此病人会出现肝区酸痛或者胀痛的感觉。重度脂肪肝主要是由于过度肥胖导致，或者是长期大量酗酒导致的酒精性脂肪肝。如果是因为肥胖导致的脂肪肝，建议严格控制食量，每顿主食不超过三两，辅食以青菜为主，少油。如果是长期大量酗酒导致的酒精性脂肪肝，建议严格戒酒。这两种脂肪肝的患者饭后要多出去快走或者慢跑，每天一个小时，坚持一年重度脂肪肝也可以逆转。