花生米含有很多对人体有益的成分，特别是含有蛋白质，也有丰富的油脂，油脂更多的是不饱和脂肪酸，还有维生素、纤维素等物质，它的摄入肯定是人体营养摄入的需求。任何有益于人体的食材，摄入都要得当，都有量。
每个人对花生米的耐受和消化功能状态不一样，可能摄入的量也不同，但由于含油脂较高，也是高蛋白，不宜吃得过多，常吃肯定对胃有好处。生花生米不像油炸的，有很多外源性的油脂在里面，比较好消化。很多人认为生花生的花生衣对人体也有益，对血小板的生成也有益，生花生米的营养成分破坏的也少。
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"绿茶对肾脏结石没有任何治疗作用，反而过浓的绿茶容易导致肾脏结石发病的概率提高。浓茶之中草酸的含量比较高，长时间大量摄入以后，会增加患有草酸性结石的概率。所以建议有肾结石的患者...
王海龙│宝鸡市中医院
2020/08/21 收听(97840)
01:47
走路对静脉曲张总体有帮助，因为小腿肌肉收缩是促使下肢静脉血液回流的动力，下肢小腿肌肉静脉丛里边附近的下肢血液，通过肌肉收缩，推动血液向上回流，良好瓣膜阻挡着血液不向下倒流...
何立刚│河南省中医院
2021/01/02 播放（80701）
"食用洋葱对高血压有益，患者每天可使用洋葱75-100g。因为洋葱含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、硒、维生素B1、维生素C、胡萝卜素、烟酸、前列腺素A等，对高血压、高血脂...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/03/01 收听(49821)
"走路对静脉曲张是有益处的，因为人体在走路时小腿肌肉起到收缩和舒张，起到肌肉泵的作用，可以很好的促进静脉回流，减少静脉压力，从而对静脉曲张的压力减轻，导致静脉曲张症状有所缓解。...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2020/06/28 收听(46203)
"心脏病是临床上比较常见的一大类疾病的统称。饮食上有很多种对心脏有利的食物，比如杏仁，杏仁含有维他命b2（又称核黄素）、维他命e、镁、锌都对心脏以及情绪调节有益处。b族维他命和...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/28 收听(40953)
01:54
目前生活条件越来越好，基本上很少出现眼部营养不良造成的一些疾病，但是平时饮食还需要注意，要尽量均衡饮食，少偏食或挑食，尤其是儿童，可能会因为挑食、偏食引起一些问题。要多吃...
李海丽│北京大学第一医院
2019/11/07 播放（52812）
"眼球内组织蛋白质含量丰富，代谢过程中需要大量蛋白质，因此预防控制近视发生发展需要给予高蛋白食物，如瘦肉、鱼、奶等。微量元素、维生素缺乏也是形成近视眼的重要原因，因此需要注意饮...
付敏│成都医学院第一附属医院
2020/03/09 收听(93265)
"下列食物对卵巢是有益的，像黑豆、花生酱、洋葱、雪蛤、香椿还有豆浆。这些食物中分别含有动物性雌性激素或者植物性雌性激素，对维护卵巢的功能有一定的辅助性作用，建议在日常生活中没有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/10 收听(88466)
对大脑有益的维生素包括维生素B族、维生素E等多种维生素。维生素B族中又以维生素B1、维生素B6、维生素B12和叶酸作为对大脑最有益的维生素，上述维生素都有促进脑神经元的愈合和康...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/14 收听(44069)
01:40
其实对心脏有益的食物种类较多，大致列举如下： 1、植物油：植物油中含有多量不饱和脂肪酸，可以防止血小板的聚集，此外还含有亚油酸，也对心脏起到一定的保护作用，所...
张久亮│中日友好医院
2021/03/30 播放（69435）
"肝脏是人体最大的一个消化器官，同时也是非常重要的解毒器官，作为全身重要的脏器，有必要非常好的对它进行保护。护肝的食品有哪些呢？护肝的食品一般有像高蛋白粉，像平常的维生素C，还...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/03/27 收听(19177)
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对眼睛有益的食物包括蔬菜、水果、蛋类、鱼类等，具体食物如下： 1、蔬菜、水果：含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素E、维生素A等，如胡萝卜、菠菜、西兰花、苹果...
姜发纲│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/20 播放（85687）
"对肾有益的食物就是新鲜的水果、蔬菜以及含盐量较低、优质的低蛋白饮食。对于合并肾功能不全的患者，在进食水果、蔬菜时含水量不宜过大。合并高钾血症者，建议禁止使用含钾高的橘子和香蕉...
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/12/23 收听(90710)
"干果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分，对高血压有益，干果也是《2018高血压防治指南合理膳食》推荐的可食用食物之一。干果品种众多，高血压患者可选择适量食用，比...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/04/16 收听(40827)
"心脏的功能与我们日常饮食有着重大的关系。为了保护心脏，可以选择对心脏有益的食物，可以有以下的选择：如杏仁，可以预防血小板凝结，减低心脏病的风险，杏仁中含有丰富的油脂，在美国它...
张上仕│上饶市人民医院
2018/09/12 收听(62562)
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绝大部分水果对人体的肠胃有益，但需因人而异。常见的水果如苹果，对人体胃肠有很好的帮助作用。另外还有橙子、香蕉等水果，对人体的肠胃均有好处。橙子含钾较多，腹泻患者多吃橙子可...
许乐│北京医院
2021/08/30 播放（52580）
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对心脏有益的食物有全麦、燕麦、糙米、豆类、洋葱、大蒜、茄子、菠菜、苹果、香蕉、杏仁、花生、橄榄油、深海鱼等。其中燕麦能有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇的含量，帮助人体保...
王凤英│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2019/04/22 播放（54871）
"研究证明了食品里边富含有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质等等，这些食品对眼睛的健康都非常重要。也推荐了十种营养丰富的食物，具体如下：第一、鱼类，比如说金枪鱼...
施爱群│中日友好医院
2020/06/14 收听(45632)
"对心脑血管有益的水果还是比较多的，常吃的有以下几种：一、山楂，具有健胃消食、活血化瘀的作用，并且可以抗氧化、抗癌、抗菌、帮助消化，同时可以降血脂、降血压、对抗血管动脉粥样硬化...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/10/16 收听(57341)
