一般来说，抑郁症的治疗主要是药物、生物、心理治疗，但由于孕妇的特殊性，一般不建议进行药物治疗，因此这种情况下，心理治疗和生物治疗就显得非常重要。在这方面需要家人和宝妈做出一些努力。对于家人来说，希望做的就是陪伴，多倾听，不要与孕妇进行争吵，这可以很好的缓解宝妈的悲观情绪。而对于宝妈本身来说，在身体可以的情况下，多做一些运动，特别是有氧运动，对于抑郁症的改善也是很好的。但是，宝妈要身体而行，不要过度。另外，也可以听一些舒缓的音乐。