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"消除亚健康首先从饮食方面，营养上一定要均衡，合理膳食，多种食物相结合。还有就是要改善不良的生活方式，比如熬夜、吸烟，要戒烟限酒，同时还要适当的运动，增强体力，增强免疫力，调节...
范怀朝│莘县第三人民医院
2017/11/13 收听(13809)
"亚健康状态的人群是特别的多，大家更关注怎么才能使身体变得不亚健康。第一、就是要释放自己的压力。可以通过自己的一些方式，假如喜欢游泳，可以每天去游泳，喜欢唱歌，可以每天唱唱歌，...
汪节│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/01 收听(27737)
亚健康是指个体的身体和心理精神的一个状态，所谓“亚”就是说还达不到很明显疾病的程度。但是又达不到完全的程度，就是一个中间状态，所以叫亚健康。根据症状来分为身体亚健康、情绪亚健康...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2017/06/20 收听(91046)
中华中医药协会发布的《亚健康中医临床指南》指出，亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力减低，功能和适应能力减退...
赵欣│北京中医药大学东方医院
2017/06/21 收听(48439)
"亚健康是指人较长时间地处于既没有得病、也不能认为是健康的一种精神和社会适应能力低下的状态。表现为躯体上精神不振、疲乏无力、工作效率低、适应能力低下、抵抗力差等。有的表现为心理...
潘永利│郑州人民医院
2019/01/09 收听(58076)
01:20
亚健康是指个体的身体和心理精神的状态，所谓“亚”就是还达不到很明显的疾病程度，但是又达不到完全健康的程度，是中间状态，所以叫亚健康。根据症状分为身体亚健康、情绪亚健康、人...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2016/07/27 播放（72245）
引发亚健康的5大生活因素现在70％的人都患有亚健康，那么日常导致亚健康的原因有哪些呢？我们要怎么预防亚健康呢？据统计资料表明，国内目前也有半数以上的人处于亚...
王清贤│唐山市中医医院
2017/05/17 阅读(34602)
"亚健康是一种临界状态，见于健康和疾病之间。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却容易出现精神活力和适应的能力下降。这种情况如果不能得到及时的纠正，很容易引起器质性的病变...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(12673)
02:07
亚健康的症状其实很多，主要表现为人体各个系统生理功能紊乱和减退、综合体能下降、精神不振、体力不支。身体方面亚健康症状，神经系统可以见到头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、...
王艳│山西中医药大学附属医院
2019/10/02 播放（76420）
第一、身体亚健康，可以头晕、头疼、脖子疼、肩酸背疼，也可以觉得出气出不上、胸闷，也可以腹部不舒服、纳差，有时候你比一天跑几次大便，还有全身，有时觉得手发麻，或者觉得酸软、酸疼，...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2017/07/10 收听(84771)
"在健康和疾病之间有个过渡状态，称为亚健康。亚健康是处于疾病和健康之间的中间状态，具体可以表现为总觉得自己全身不舒服，但是又说不上哪里不舒服，总感觉自己很疲劳，但是又很难恢复。...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/24 收听(73731)
"亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，处于亚健康状态的人，不能达到健康的标准。表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力减退的症状，但是又不符合现代医学有关疾病的临床或...
刘丽丽│沧州市人民医院
2018/04/28 收听(52961)
01:32
亚健康的概念其实一点都不陌生，基本上大部分人可能都会处于一种亚健康的状态。亚健康其实是介乎于健康跟疾病之间的一种状态，不属于健康的身体状态，但是也没有达到疾病的状态，是指...
梁惠珍│湖南中医药大学第二附属医院
2018/12/18 播放（50243）
"亚健康是一组或多组综合起来的综合征，介于健康和疾病中间，没有非常严重的器质性疾病，但是会有各种各样不舒服感，比如乏力、倦怠、饮食不佳、睡眠差、焦虑、紧张等情绪上的问题或者肌肉...
曲健│大庆市中医医院
2018/10/18 收听(53039)
01:44
亚健康症状临床表现各式各样，主要可以归纳为以下3个方面： 1、躯体症状：表现有倦怠、乏力、不思饮食、消化不良、失眠、嗜睡、便秘、腹泻、恶心、呕吐、月经失调，男...
刘宗莲│中国中医科学院广安门医院
2019/10/09 播放（69567）
"亚健康的症状表现多种多样，有的表现为疲劳、睡眠紊乱或疼痛等躯体症状表现为主，常常伴有夜间入眠障碍，夜间睡眠易醒，醒后不易再入睡。有的表现为以抑郁寡欢，或焦躁不安、急躁易怒，或...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/12 收听(33194)
"亚健康的人容易有气血虚弱、头身困重、身体疲乏、肢体疼痛以及容易感冒、嗜睡等各种症状。对于亚健康的治疗，可以通过口服补气养血的药物进行调理，比如气血双补口服液以及四物汤和四君子...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2019/02/23 收听(24615)
亚健康可以分为以下五大方面。1、身体亚健康，个体感觉自身有些不适，主要症状有疲乏、困倦、机体酸痛、失眠、憔悴、机能下降、功能紊乱等，处于亚健康状态的人常感到体力不支、疲乏和困倦...
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/07/11 收听(77860)
02:16
造成亚健康状态的原因包括： 1.饮食不合理：机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能失调； 2.缺乏运动：办公室工作人员运动量过少，导致精力...
闵宝权│首都医科大学宣武医院
2016/07/27 播放（96356）
"亚健康有生理方面和心理方面，在生理方面可能会出现食欲不佳、食后腹胀、腹泻、四肢的酸胀麻木、倦怠乏力、没有精神，但是通过检查没有特别严重的器质性疾病。在心理方面涉及的范围可能会...
曲健│大庆市中医医院
2018/12/13 收听(93364)
