预防青光眼：第一、要保持良好的心态和情绪；第二、定期做青光眼项目的随访检查，特别是有青光眼家族史的病人；第三、合理平衡饮食，可以选择多种维生素A、B、C、E的食物，比如说是牡蛎、胡萝卜；第四、要多交流，多放松；第五、不要长时间待在暗的地方，多在明处，房间的灯光不要太暗；第六、饮水要少量多次地饮，不要一次把一杯水喝下去；第七、要保持大便通畅，如果有便秘，选用通便、润便的药物。目的是避免屏气的动作，用力过猛。