手机浏览
分享:
运动与血压的关系是较复杂的关系。在运动的时候,由于处于兴奋状态,交感神经张力是增高的,这样心跳是加快的、心脏的排血也是增多的,所以这时往往表现为血压增高。 但...
吴彦│北京大学人民医院
2019/08/01 播放(99780)
"高血压运动可以降低血压,高血压通过坚持的规律运动可以将血压降低4-9mmHg。如果通过运动间接的控制体重,以及改善体内的激素水平或者使患者的情绪平复,使血压降低的效应会更大。...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/23 收听(66104)
降血压的方法有两大类,包括生活方式改善、药物治疗。 生活方式的改善里又包括: 1、通过饮食,饮食控制即控制饮食当中的盐分; 2、可以戒...
范书英│中日友好医院
2020/06/08 播放(76411)
运动、饮食来控制血压,其见效一般至少需要1个月的时间。因为在生活方式的干预方面,通常会给初级高血压或者临界高血压患者,1-3个月的观察时间。通常情况下,对于运动、饮食控制...
张妮│北京医院
2023/04/11 播放(73473)
年轻人血压140/90mmHg靠运动有降下来的可能,正常人的血压在120/80mmHg左右,当收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg时,则此血压为1级高血压,即轻...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/12/20 阅读(12649)
运动是最有效、最安全、最经济的降血脂方法之一。所以应该鼓励血脂高的患者做定期运动。有研究统计,长期进行体育运动的中老年人,其血脂、胆固醇、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘...
邓晋红│太原市妇幼保健院
2019/12/12 播放(92894)
运动可以降血压,但并不能在短时间内降血压,而是持续不断的过程,至少要坚持运动锻炼3个月以上才能够起到比较明显的作用。另外每周至少要保证5次以上的运动,每次持续时间要在30...
范书英│中日友好医院
2021/05/12 播放(93667)
"规律运动对于降压有效果,在规律的运动过程中患者可以减轻体重,舒缓精神压力,所以,如果坚持规律的运动,可以降低血压4-9mmHg左右。如果患者肥胖,规律运动可使体重减轻,将血压...
杨文涛│东营市人民医院
2019/05/16 收听(59515)
血糖高时,能够通过运动降低部分血糖,而对于过高的血糖,如空腹达到十几、二十几mmol/L时,则不建议进行过于剧烈的运动,以防血糖控制不佳而诱发其他问题。 血糖...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/20 播放(68230)
"运动可以轻微降低血压,高血压1级患者要提倡改变生活方式降低血压,比如要增加适当的体育运动。另外,要提倡减轻体重,减轻食盐摄入,减少工作和生活的压力。肥胖患者适当减轻体重可以帮...
司昌荣│大庆市中医医院
2020/02/22 收听(75942)
寇惠娟│西安交通大学第二附属医院
2023/05/06 播放(98667)
"尽管运动对血脂改善有一定的帮助,但是还需要通过合理的药物、饮食,使血脂达标,这样才能保护心脑血管。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素,饮食、运动、生活方式是治疗的基础,饮食要注...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(42768)
运动对血尿酸水平具有多方面影响,运动一定程度上能够起到降尿酸的作用。运动本身会导致血尿酸一过性升高,主要是由于运动后,尤其是大量运动后,由于体液丢失和血液浓缩,以及体内乳...
刘爱华│北京医院
2021/08/25 播放(55506)
"由于运动可以增加胰岛素的敏感性,有助于控制血糖和体重,同时运动也可以帮助降低餐后血糖,因为通过运动能消耗热量,更好的帮助糖的利用。在糖尿病管理中,运动占有非常重要的地位,尤其...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/28 收听(82079)
患者可以选择适合自己的运动改善血糖,比如快走、跳绳、慢跑、游泳、打球等运动。需要根据自身的身体状况,选择适合的运动降血糖,而且并不是做一次运动,可以明显降低血糖,一定要坚...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/28 播放(87184)
"运动有可能会降低血压甚至达到治愈高血压的标准,因为快走或者慢跑、游泳等运动可以改善人体的神经功能,有助于缓解人体的神经精神紧张,从而改善动脉血管的收缩功能,以及通过快走等改善...
杨文涛│东营市人民医院
2019/12/23 收听(35172)
糖尿病控制的五套马车里,非常重要的就是饮食和运动。运动会降血糖,是因为在运动的时候要消耗能量,无论是肌肉还是其他的功能,可能都需要消耗能量,都需要增加活动以后的热量消耗。...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放(77703)
对于高血压患者,运动非常有好处。通过长期的持续有氧运动,一方面能降低高血压的发生风险,另一方面对已经患有高血压的患者,能使血压下降5-10mmHg。 一般对于...
张思洁│河北医科大学第四医院
2021/04/12 播放(50764)
南瓜属于一种经常食用的蔬菜,并没有直接的降血压作用。南瓜的营养价值比较高,含有丰富的营养物质,包括多糖、氨基酸、植物蛋白、类胡萝卜素、多种维生素以及微量元素。而且南瓜还含有丰富...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/10 收听(34128)
目前的临床研究显示叶酸无降低血压的功效,而降低血压最重要的是在医生的指导下长期甚至终生口服降压药物。在临床中安全、有效的降压药物有以下五大类: 1、利尿剂:代...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/24 播放(50614)