13岁女孩标准身高是156.3cm，正常身高范围是151-161cm；13岁女孩标准体重是44.45kg，正常体重范围是36.69-52.21kg。孩子的身高影响因素首先是家庭的遗传因素，再有就是生长激素的分泌和营养的作用，促进生长激素的分泌，取决于大运动量和深睡眠。7-16岁孩子正处于快速生长阶段，在这个阶段是孩子生长发育的关键阶段，孩子的身高体重将会迅速发育。
因此，孩子要保证均衡的营养，要积极参加体育运动。运动可以促进身体新陈代谢，帮助胃肠消化、吸收，对骨骼发育有一定的促进作用，孩子的运动量加大以及孩子身体内所需要的营养物质也会随之增加。孩子运动量加大以后很容易疲劳，这样睡眠就好。因此，要让孩子保证均衡的饮食，不要挑食。每天要保证有足够量的蛋白质、维生素及碳水化合物的摄入，每天要保证足够的深睡眠，都有利于孩子的成长发育。