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焦虑、恐惧如果不太重，接受自己的状态，忍受发作时带来的痛苦，积极转移注意力，可以通过加强运动，以及做其它事情来调整。轻度焦虑、恐惧感对人影响在可控范围内，如果偏重，痛苦感...
张卫华│北京大学第六医院
2020/04/17 播放（73233）
02:15
总是焦虑、恐惧、害怕，应前往医院就诊，判断是否处于病态。人类这种恐惧、焦虑、害怕的反应，通常是在一个令人害怕的场景中，如遇见老虎、遇见重大应激事件，如果没有应激事件，而总...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/30 播放（62748）
"总是焦虑、恐惧、害怕可以使用以下方法进行治疗和处理：1、心理治疗的方法，比如人本主义疗法、认知行为疗法、系统脱敏疗法，这些方法都可以很好的缓解恐惧、害怕等情绪问题，让自己变得...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/11 收听(62325)
"根据焦虑恐惧失眠的严重程度及对白天状态的影响，医生会给出不同的处理意见。如果重病态的状态对其学习、工作、生活造成的影响不是特别大，则更多的是选择自行调整或心理治疗的方式让其恢...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2019/04/21 收听(88120)
"恐惧和焦虑是两个概念、两种症状，表现和治疗有区别。恐惧是有明确的对象，在特定的场合才会出现相应的症状群，处于被窘迫的环境，或者无助的环境，处于公共交通，例如公交汽车、火车、地...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/03 收听(10372)
"焦虑恐惧的症状，大概可以分成三个方面：第一个是情绪方面，第二个是躯体方面，也就是自主神经功能紊乱的症状，第三个是运动性不安的症状。情绪方面的表现可以有紧张不安、心烦意乱、没有...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/28 收听(25947)
"焦虑和恐惧其实本质上是一种状态，在新的精神疾病国际分类里面，焦虑症的名称已经改成焦虑恐惧症，是伴随在一起的，所以治疗原则也是相通的。基本的治疗手段有药物治疗、心理治疗，这是最...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/28 收听(70775)
1、重新构建大脑回路。从小到大有心理恐惧和焦虑的人都是长期打击自己，寻找自己的缺点，压抑自己的感受，忽视自己的优点。在自己努力的时候，总是会对自己说：“我真是太没用了”“我太无...
尉国勤│有来心理诊室
2022/12/30 阅读(3040)
02:14
分离性焦虑或者幼儿园恐惧在刚上幼儿园孩子身上特别容易发生，这个现象在生活中是非常常见的。当出现此现象时，父母不用惊慌，这说明孩子在心理上还没有足够准备好，还没有足够能量独...
崔永华│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/12/14 播放（87760）
02:13
分离焦虑、幼儿园恐惧，可以通过以下几方面改善： 1、家长保持平和心态，不能因孩子存在分离焦虑，对上幼儿园产生恐惧心理，而过分施加压力，可能会加重孩子的分离焦虑...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/11 播放（69629）
"紧张、焦虑、恐惧是一组症状群，治疗的方法是以心理行为治疗为主。如果症状严重，结合使用抗焦虑的药物，包括焦虑症状群、恐惧症状群，焦虑症状群包括急性症状和慢性、广泛性的焦虑。恐惧...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/06/19 收听(66885)
01:46
走出恐惧焦虑失眠，首先要明确失眠危害和失眠产生原因。明确失眠产生原因后，就不会恐惧。 走出恐惧失眠，在失眠障碍上强调，因为越担心、越恐惧无法入睡，会带来焦虑。...
陈烜│太原市中心医院
2020/04/14 播放（81626）
01:41
焦虑、紧张、恐惧不一定是病，是一个症状、表现，可以类比为有病人出现咳嗽，咳嗽可能是肺炎、过敏或结核的症状，而不能理解为咳嗽是疾病。焦虑、紧张、恐惧可以广泛存在于多种精神障...
曲姗│北京大学人民医院
2023/05/22 播放（65670）
一、正确认识疫情 从官方平台获取疫情的信息，学习掌握防控知识，坚定必胜信心，不过分关注负面报道，不轻信谣言，不过分解读。 二、接纳恐惧，焦虑等应激情绪其实，对自己的负...
宋丽艳│山东省青州荣军医院
2020/12/17 阅读(4838)
"出现恐惧胃癌的问题一定要积极调整，要树立自信，尤其是当自己没有胃癌这种疾病的时候不要过分关注，可以适当转移注意力，做可以开心起来的事情，比如看电影、读书或者适当的和朋友聊天、...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/05 收听(60770)
01:37
深海恐惧从某种意义上来讲，应该属于恐惧症的一种。既然是恐惧症就具有恐惧症的特点，如患者感到特别紧张、担心、害怕，会有自主神经功能失调的症状，如心慌、心悸、胸闷、出气困难、...
杨栋│湖南省脑科医院
2019/04/08 播放（62552）
01:43
社交恐惧通常有两大类建议，具体如下： 一、心理治疗： 心理治疗通常会以行为疗法或者认知行为疗法为主，可能更多的会建议选用暴露疗法： 1...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/05 播放（51753）
02:29
缓解恐惧心情的方法具体如下： 1、对于重大事情，尽量要避免，避免避险，做好安全措施。现在对安全的重视程度较高，从生产安全、个人安全、包括医疗安全等，若对安全重...
杨勇超│郑州市第八人民医院
2020/01/07 播放（73622）
