有滑膜炎的情况下练习瑜伽应该慎重，一个要考虑滑膜炎症状的轻重，另一个要考虑瑜伽的动作对关节滑膜是不是有损害。
如果滑膜炎处于急性发作期，关节有肿胀或者肌腱周围滑膜有增生，练习瑜伽动作肯定对关节是有牵扯的，容易加重滑膜炎的疾病，也容易造成关节的损伤，因此对于急性发作期的患者，应该充分的休息，不要进行瑜伽的训练。
如果滑膜炎处于慢性期，关节有轻度的僵硬，活动受限，适当地进行关节的牵拉练习有利于促进关节功能的恢复，这种情况下练习瑜伽对关节功能有好处。
但是对于瑜伽的动作也要有所选择，应该进行轻柔的关节牵拉，不应该对关节进行极限的牵拉、掰扯等相对暴力比较大的动作，因为关节的过度牵扯容易造成关节新的损害，诱发滑膜炎急性发作。