怀孕几个月吃燕窝

2020-07-16 17:33

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燕窝是滋养品,有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育,女性在孕期都可以吃燕窝。
燕窝营养价值特别丰富,含有多种维生素、碳水化合物、蛋白质等营养物质,具有补充气血、强身健骨、滋阴养肾等功效,经常食用可以提高身体的免疫力。燕窝还具有药用价值,有利于胎儿的神经系统和各脏器生长发育。燕窝含有神经氨酸,相当于母乳中的初乳,对胎儿的发育有益。燕窝还含有胶原蛋白,可以防止妊娠纹的发生。食用燕窝的最佳时间在早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时,每次食用3g,隔1天食用1次,切不可过量服用,因任何食物过量食用都会引起副作用。
孕妇应注意,吃燕窝时需要注意燕窝的干净卫生,要充分浸泡后彻底清洗干净,除去其中的各种杂物。孕妇要养成早睡早起的习惯,至少提前3个月补充叶酸,做好孕前检查,保持良好乐观的心态,有助于胎儿发育。

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