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"一个正常的人,血压每时每刻都是存在波动的,但是这种波动并不是没有规律的,一般呈现双峰一谷的趋势。双峰是一天当中血压最高的两个时间段,是上午6点到10点以及下午4点到8点;低谷...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/03/08 收听(25329)
"人体一天的生理活动有变化,运动时间也有最佳时间和不宜时间之分,只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取得更好的效果。高强度运动可以在饭后两个小时进行,中度运动可以在饭后一...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/29 收听(20381)
"在饭后、两餐中间、睡觉之前吃钙片,补钙效果最佳,具体如下:1、因为在餐后吃的食物还没有得到完全的消化,食物能够刺激胃酸的分泌,能够充分的吸收和消化钙质,对于肠胃也不会造成刺激...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(84246)
"一天之中什么时间锻炼身体最合适应该因人而异,如果在室内运动,除了晨起空腹、餐后即刻以及睡前两小时,其它时间都可以。如果事户外运动,在雾霾的天气不适宜在户外运动,有刮风、下雨的...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/03/31 收听(56834)
"正常情况下,男子的精子在下午5:00-7:00这个阶段活力比较好,生殖系统也比较旺盛,想要容易怀孕可以选择这个时间。如果女性处于排卵期,在这个时间点同房,怀孕的几率就很大。如...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/07/03 收听(21004)
"通常情况下,早上和傍晚人们的身体处于最佳状态,最适合锻炼身体。人体1天的生理活动会出现变化,运动的时间也有最佳时间和不宜时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼,才会取...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/07/01 收听(44630)
"一天之中小儿推拿的最佳时间是上午清晨8点以后,具体情况应结合当时的各种条件而定。因为8点以后阳气在逐渐上升,人体开始从睡眠中醒了,精神比较好,在这种情况下孩子可以推拿,效果最...
燕润菊│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/05/10 收听(42555)
"通常一年四季均可作为备孕的月份,但是由于某些妊娠合并症出现的时间不同,所以对于容易出现妊娠合并症的人最佳的备孕时间是不同的,比如某些人平时抵抗力比较低下,容易出现感冒等症状,...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/09 收听(53196)
"婴儿洗澡一天最佳时间,最好是在上午或者下午,宝宝准备睡觉前半小时左右进行,这个时候是宝宝吃奶后两个小时左右,也就是两次奶之间给宝宝洗澡最合适。一方面宝宝洗完澡之后,吃一吃奶就...
王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/03/26 收听(74899)
"对于正常人来说,血压有昼夜之间的节律变化,大部分人群都会形成两峰一谷的血压规律。在上午6-8点之间血压会逐渐上升到第一高峰,而下午4-6点之间再逐渐形成第二高峰,不过第二高峰...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/04/22 收听(18348)
血压指血流对血管壁的压力,其中有冲击力量,因为心脏不停收缩、舒张,动脉血流量随着心跳变化,所以高的压力叫收缩压,心脏收缩时血流进入动脉,压力升高。心脏舒张时血流相对减少,...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2021/08/26 播放(82339)
根据医学上的定义,血压是指血管里的血液对于血管壁的压力,也就是血管壁承受的压力,相应的压力值就称为血压。血压的正常范围是高压为100-140mmHg,低压正常的范围是60...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/05/09 播放(80958)
正常血压的范围,无论是成年男性还是成年女性,收缩压的正常值范围为90-140mmHg,舒张压为60-90mmHg。 在监测血压时,通常需要关注两个数值,一个是...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/04/21 播放(67631)
"血压就是心脏在搏动的时候,泵出来的血液在血管当中流动时候所产生的压力。因为血液要不断的向前流动才能够流遍全身,给全身供血完成以后,再通过毛细血管静脉回到心脏,所以如果没有压力...
程姝娟│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/06 收听(32182)
比如说睡前暗示自己会失眠。如果对于一个睡眠好的人来说,大多数暗示会失眠,也不会失眠,但是只要一次失眠了就会非常敏感,记忆力越来越深刻。然后只要相信这个因果关系的话,就会导致失眠...
尉国勤│有来心理诊室
2023/01/03 阅读(3492)
孕晚期时血压应该控制到标准血压范围内,即高压140mmHg,低压90mmHg以内。有些病人因为孕期身体负担加重,心脏排血供血要求增加,血压有一定程度的上升。但是上升幅度不...
白永清│山西省中医院
2020/09/03 播放(60453)
休克血压是指没有高血压的患者收缩压<90mmHg,脉压<30mmHg,或原有高血压患者血压下降超过基础血压20%时,上述血压变化称为休克血压,即出现血压明显下降,达到休克...
迟骋│北京大学人民医院
2022/01/25 播放(82242)
正常血压的定义是指收缩压在90-139mmHg和舒张压在60-89mmHg之间。在正常血压范围之内,还进一步分为理想血压和正常高值血压。其中理想血压范围是指收缩压<120mmH...
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/10 收听(97594)
"高血压是一种多因素疾病,是由环境因素和遗传因素共同引起的疾病。很多高血压病人都有家族遗传史,父母、兄弟姐妹都有可能有此类疾病,家中有高血压患者的家属就算年轻时没有发现,老年患...
张艳苓│解放军总医院第七医学中心
2019/10/06 收听(58910)
正常成年人血压最高值可以出现在两个时段,一个是晨起后上午的时段,一般在7-10点左右,此时可能为一天内血压最高的时段。因为晨起后人体会发生交感神经兴奋,导致心率增快、血压升高,...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/08/31 收听(18397)