激光祛斑后首先可以选择多吃一些维生素含量高的食物，如胡萝卜，西红柿，青菜等蔬菜类食物，这些食物富含维生素C，长期食用的话，能够起到美白皮肤，淡化瘢痕的作用，由于食物中颜色的作用，一般不建议多食酱油等黑色的食物，防止加速皮肤的色素沉着，不利于激光治疗后的恢复。可以选择吃一些维生素A，能够防止皮肤粗糙，加速瘢痕愈合。同时还建议患者多吃一些深海鱼类，白肉等食物，这些食物富含脂肪酸，不但能促进伤口恢复，还能起到抗炎的作用，多吃上述食物都有利于患者祛斑后的恢复。