出现了腰扭伤，首先避免腰部的剧烈活动，避免扭腰，避免弯腰工作，避免弯腰搬重物，避免久坐、久站，避免着凉，注意腰部的保暖，卧床休息，给予腰部的冷敷。
缓解由于扭伤导致的肌肉水肿，或者外用消炎镇痛的药物，如氟比洛芬巴布膏，缓解疼痛的症状。如果下地，可能需要进行腰围固定，缓解由于腰扭伤而导致的疼痛。
如果短期之内腰扭伤带来的疼痛症状没有任何的改善，严重的影响到正常的工作和生活，那么一定要及时的去正规医院就诊，完善腰椎的核磁共振检查，明确腰扭伤的严重程度，从而选择更进一步的治疗方法，不要耽误病情。
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"出现腰扭伤的症状，可以外用氟比洛芬巴布膏进行抗炎、镇痛，或者是口服塞来昔布、依托考昔、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的抗炎镇痛药物，辅助治疗，同时嘱咐患者避免腰部的剧烈活动，避免...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/10/31 收听(81715)
"腰部急性扭伤可能只是肌肉、韧带等软组织损伤，严重的也可能合并脊柱骨折。首先要完善腰椎X片检查确定有无合并骨折，排除骨折以前，不适合盲目起床到处走动。扭伤以后及时卧床休息，减少...
王珏│郑州大学第一附属医院
2020/06/01 收听(80604)
腰扭伤后首先是休息，不要剧烈的活动；去医院前可以用冰块敷或者冷毛巾冷敷，用消炎止疼的药物减轻疼痛。医院治疗主要可以分为三个方面：第一个，腰肌的损伤可能出现血肿、瘀斑，首先进行冷...
移平│中日友好医院
2017/10/18 收听(64446)
01:44
腰扭伤治疗方法无非是热敷、冷敷和药物治疗，具体内容如下： 1、热敷：如果扭伤不严重，而且没有出血、肿胀，仅仅是肌腱、韧带痉挛，这时可以直接热敷； ...
王珏│郑州大学第一附属医院
2021/07/05 播放（82730）
03:07
腰扭伤的治疗方法如下： 1、注意休息，避免剧烈活动，适当冷敷； 2、腰肌损伤首先冷敷，外用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗； 3、韧带损伤...
移平│中日友好医院
2017/07/24 播放（76241）
02:30
出现急性腰扭伤的治疗方法有： 1、首先要让患者先平卧休息、放松，局部检查排除是否有骨折情况。因为对于老年人，可能轻微腰扭伤会造成局部骨折，严重骨折可能会出现神...
申剑│北京医院
2020/01/02 播放（81722）
01:52
腰扭伤是由于跳跃、活动、摔倒或提拉推抬重物时用力或姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤分为腰部肌肉损伤，表现为腰部两侧肌肉疼痛，咳嗽、打喷嚏时会加重。还有腰部韧带...
移平│中日友好医院
2017/07/24 播放（87067）
02:06
腰部扭伤通常是指搬重物或者姿势不当的时候急性腰扭伤，本质是小关节的紊乱、错位引起的腰神经后支的卡压，即压到了神经根出口的一支，引起腰部的活动受限，严重者可以有下肢的放射性...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（56987）
"腰部扭伤之后，一定要严格的制动，防止由于腰部的运动导致的损伤进一步加重，主要使用两种方法搬运。第一种，滚动法，以人的身体为长轴做同圆性的滚动搬运。第二种，平抬法，多手托起使身...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/22 收听(29201)
腰扭伤是由于跳跃、活动或摔倒导致腰部应激性反应，肌肉韧带或关节出现损伤；抬拉、提拉或推动重物时用力不当或者姿势不当造成的腰部肌肉韧带、关节损伤。腰扭伤可以分为三种：第一，腰部的...
移平│中日友好医院
2017/10/18 收听(11755)
"经常腰扭伤，主要是由于腰部在第一次损伤之后，没有充分的放松、休息，在没有完全愈合的情况下，过早的活动，导致局部形成慢性无菌性炎症病灶。或者是由于扭伤之后进行过封闭注射，虽然症...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/15 收听(84328)
"急性腰扭伤主要是腰椎小关节紊乱导致的腰痛，活动明显受限，最佳治疗方案是综合性的治疗。1、腰扭伤的患者必须严格卧硬板床至少两周。2、腰部局部进行热敷理疗、烤电。3、患者可以口服...
范宽│大庆市中西医结合医院
2019/02/27 收听(91134)
"腰肌扭伤之后，首先要积极的完善检查，包括普通的X光片以及腰椎核磁共振检查，明确损伤的具体程度，大部分情况下还是通过保守治疗就能得到很好的恢复的。扭伤之后最好卧床休息3-4周的...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/31 收听(379)
"女性腰扭伤的治疗方法包括以下几种：第一、腰部制动，卧床休息1-2周，可以使腰部肌肉及韧带得以恢复。第二、腰围外固定1-2周，可以辅助腰部肌肉、腰椎椎体、韧带、椎间盘进行承重，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/09/04 收听(80438)
"腰肌扭伤的治疗方法包括以下几种：第一、卧床休息，减轻腰部负重，避免腰椎活动。第二、对腰部肌肉进行间断性冷敷治疗，每次20-30分钟，间隔30-60分钟后再次冷敷，能够将肌肉内...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/10 收听(51446)
03:11
腰扭伤后，临床上使用医用的腰围固定带进行固定，主要是起支撑作用，帮助肌肉恢复，固定带有小、中、大号和特大号，根据患者的腰围、胖瘦合理选择使用。固定时，要合理调整好固定带的...
罗素兰│中国医科大学航空总医院
2018/05/23 播放（65899）
"当发生腰扭伤的时候，建议躺在硬板床上，平卧位，朝天睡，在硬板床上，腰的下方和颈椎的下方各要垫一小的低枕头，可以对腰椎的生理性前突和颈椎的生理性前凸有较好的支撑作用，同时可以松...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/08 收听(91231)
"当发生急性腰扭伤的时候，会引起腰一侧急性的疼痛痉挛，疼痛往往表现为撕裂样疼痛、过电样疼痛。同时会伴有腰肌的强烈痉挛，病人腰部会往一侧倾斜，不能挺腰、弯腰，当活动腰部时会有剧烈...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/02 收听(20334)
"如果经常发生腰扭伤说明腰部肌肉的强度比较差，腰部肌肉较为薄弱，因为腰肌对脊柱起到一个保护作用，可以稳定脊柱。腰肌比较发达的人不容易引起腰部扭伤。腰肌比较薄弱的病人中，轻微的外...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/12/22 收听(23913)
02:20
腰扭伤以后可以及时开始康复，在腰扭伤初期可以做冷疗或是冰疗环节，在环节里通过冷敷或冰疗，降低局部炎性反应。同时降低由于腰扭伤后肌肉痉挛引起的症状，此时期需及时就诊，因为腰...
武俊英│山西医科大学第一医院
2020/12/28 播放（68548）
