血脂高首先需要通过饮食调理，多吃新鲜水果蔬菜，尽量不吃或少吃含脂肪类高的食物，也要注意低盐饮食，血液中的脂肪多来源于食物的，所以通过控制饮食，可以使血液中的脂类物质含量下降，含脂类高的食物有蛋黄、肉类、乳制品、动物内脏等等。血脂高主要的危害是可以引起动脉粥样硬化，病情持续发展，还可以引起冠心病、脑梗塞等。平时多运动，可以降低血脂浓度。