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维生素的种类较多，通常可以分为脂溶性维生素和水溶性维生素，具体如下： 1、脂溶性维生素：包括维生素A、
吴剑波│武汉大学中南医院
2021/06/15 播放（96888）
"维生素从营养学角度上来讲主要有以下两大类：1、脂溶性维生素，其中包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这四类维生素都属于脂溶性维生素；2、水溶性维生素，其中包含的种类有...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/23 收听(20730)
"维生素又叫维他命，其是维持生命的必需有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，其在体内的含量比较少，但不可或缺。人体本身不能合成或者合成量不足，所以必须经过食物来供给维生素。...
马葵芬│浙江大学医学院附属第一医院
2020/04/03 收听(53306)
01:38
陈鑫│上海市第六人民医院
2021/09/23 播放（83055）
"新陈代谢是生命的一个特征，可以促使人体不断自我更新，完成各种能量之间的转换。在生活中，通过饮食也可以加速人体的新陈代谢，比如瘦肉、鸡肉、黄豆、黑豆、燕麦、糙米、辣椒、香蕉、鱼...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(90778)
"要想加速新陈代谢，首先要从早餐开始，早餐要吃好，营养均衡，能够使休息了一夜以后基础代谢逐渐加快，使上午能够保持体力充沛、精力旺盛，完成工作以及学习。另外，要多吃含有维生素B的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/02 收听(62854)
加速新陈代谢的方法有许多种，最常见的如以下几种：第一、坚持有氧运动，通常建议每日运动有氧运动45-60分钟以上，使心率提高到每分钟140次左右，使身体微微出汗可以起到加速形成代...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/12 收听(31930)
"人体缺少维生素危害非常大，维生素是人体所必需的营养物质，很多人都不知道缺乏维生素的危害，危害大部分都不可逆转。癌症是现代医学都无法攻克的难题，导致癌症的原因除了饮食和生活习惯...
于清忠│朝阳市第二医院
2018/09/11 收听(52901)
01:44
孕妇吃的维生素，有维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，还有维生素K，这几种常见的。 维生素A，是一种脂溶性维生素，对孕妇的一些重要组织和细胞的发...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 播放（55088）
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六合维生素是口服的多种维生素片，主要是由B族维生素构成，在临床上用于维生素B₁、B₆、B₁₂需求量增加，而人体的饮食又无法及时给予满足的情况。通常是消耗性情况，如消耗性疾...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/08/02 播放（96806）
"营养脑神经的维生素主要的包括维生素B1、维生素B12、烟酸、叶酸等，都是对于神经系统有着很好的营养作用。如果患者缺乏以上的维生素，患者的神经系统可能会出现发育异常，以及出现神...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/06/25 收听(43345)
能增强记忆力的维生素较多，主要是B族维生素、维生素C和维生素E，以上维生素都能改善脑细胞功能、增加认知、改善记忆力。如果患者是日常使用，想起到明显的效果比较困难，最常用的有以下...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2019/12/03 收听(87635)
"提高记忆力的维生素，主要有维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素D。因为这些维生素都参与神经修复、神经组成，以及改善大脑神经的稳定性，如果缺乏，会造成记忆力下降、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11 收听(90571)
脂溶性维生素就是指不能溶于水，而溶于脂肪及其有机溶剂的维生素。目前脂溶性维生素主要包括以下四种：维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。脂溶性维生素在人体当中是能够大量储存的，...
李荣海│聊城市第二人民医院
2018/04/25 收听(34398)
首先一点维生素对鼻腔的黏膜是没有修复作用的，这个是需要注意的。一般在鼻腔黏膜糜烂的时候，可以使用黏膜润滑的药物，比如临床上常用的薄荷石蜡油来滴鼻子，它除了能起到润滑的作用之外，...
黄少民│黑龙江省森工总医院
2019/07/26 收听(79131)
"缺不同的维生素会引起不同的症状出现，首先，缺维生素A可能会引起夜盲症，同时会出现视力下降皮肤色素沉淀、皮肤干燥、皮肤瘙痒等症状。其次，缺维生素B1可能会引起人体烦躁，注意力不...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10 收听(73550)
"维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素，脂溶性的维生素量主要包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。这些维生素分别有各自不同的功能，在人体内是发挥重要的生理功能。首先维生素...
陈頔│北京医院
2020/03/31 收听(85280)
"促进钙吸收的维生素是维生素D，平时在日常生活中可以通过食物补充，常见的食物有香菇、鸡蛋、牛肉、菠菜、鱼肉，这些食物里面含有丰富的维生素D，水果有柚子、甘蔗、葡萄、石榴、火龙果...
李明辉│武汉市第五医院
2020/11/10 收听(12640)
"营养神经作用的维生素主要是维生素B族，目前主要包括维生素B1、维生素B2以及维生素B6。维生素B12也就是甲钴胺，其中富含维生素B1的食物主要包括各种动物的内脏、瘦肉、小米等...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/04 收听(75685)
