腿部伤筋的快速恢复前提是应该尽可能卧床休息，让受伤的部位不要有活动，在此基础之上再配合热敷、理疗、针灸治疗或者外用活血止痛膏以及云南白药气雾剂等帮助快速的缓解疼痛。
而在刚开始受伤之后的24小时之内是应该冰敷，上述治疗都不能着急使用，在超过48小时后使用更有利于疾病的恢复。另外，在整个治疗过程中一定要坚持3周左右，只要没有尽可能卧床休息或者提前下地活动，整个恢复就大打折扣，整个恢复需要的时间更长。还有就是要保护好此部位不要有受风、受凉的刺激，否则也不利于恢复。
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"对于病人腿部外伤以后引起肌肉、肌腱的损伤，出现肿胀的情况，在外伤以后一定要限制腿部的受力和活动，以免导致损伤的肌肉、韧带出现反复牵拉，从而引起肿胀、疼痛的加重，不利于损伤组织...
王富│济南市中西医结合医院
2018/12/12 收听(12089)
"如果扭伤筋是由于剧烈活动，或者用力不当导致的急性扭伤，需要注意休息、避免活动等，局部肿胀比较明显的给予间断性冰敷。如果是腰部扭伤，需要卧硬板床，下床活动时佩戴腰围。如果是肢体...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/01 收听(82715)
"如果腰部的筋伤了，也就是急性腰扭伤，要求病人立刻行卧床休息，一定要卧硬板床。硬板床相对于席梦思、软床垫、弹簧床、海绵床垫而言。卧硬板床能使腰部肌肉和脊椎得到很好的修复。腰痛部...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/12 收听(24990)
01:44
伤筋是中医的一种说法，原来在《素问•五脏生成篇》就有记载：诸筋者，皆属于节。古人将关节附着于软组织的部分称为筋。中医骨伤科中的筋是经络、筋膜、肌腱、肌肉以及软骨的总称，即...
罗佩强│海南省第三人民医院
2019/01/16 播放（72129）
01:46
脖子扭伤后常见症状为疼痛和活动受限，恢复方式主要是以下几点： 1、制动：扭伤急性期需将颈部制动，减少活动。颈部活动范围较大，可上下活动、左右旋转，此类活动均不...
孙旭│北京积水潭医院
2023/05/24 播放（77431）
"伤筋了以后避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，必要的情况下给予支具或者石膏外固定，限制肢体的活动，避免伤筋了的症状进一步加重，卧床休息，抬高患肢，给予局部的冷敷缓解疼痛、肿胀的症...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/04 收听(20102)
筋扭伤了需要休息，避免行走或者是用力有助于恢复。另外就是局部扭伤24小时以内及时的给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。冰敷的时候避免冰块直接接触皮肤，需要选择干毛巾包裹以后再接触...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/06/28 收听(99319)
"拉伤筋怎么快速恢复，老百姓说的拉伤筋其实就是医学上常说的韧带或者肌腱或者是软组织、肌肉组织的损伤。一旦出现损伤以后，首先在急性期48小时内首先要立即制动，抬高患肢。制动主要是...
申剑│北京医院
2020/04/09 收听(66910)
01:41
拉伤筋实际上是韧带损伤、肌腱损伤、软组织损伤，这种损伤的恢复需根据损伤的严重程度确定。快速恢复的方法是制动、休息，让拉伤的肌腱、韧带有放松的环境和时间自我生长、愈合、修复...
张道俭│北京大学第一医院
2021/04/13 播放（61559）
01:35
对于伤筋的情况，首先要排除骨折问题，比如脚崴伤或者手腕扭伤、肩关节扭伤，一定注意不要热敷，刚开始一定要冷敷，前24小时冷敷，严重水肿渗出可以冷敷48小时。冷敷过程一定不要...
王卫强│山西白求恩医院
2021/04/02 播放（57416）
"患者伤筋后，可以通过以下几种方法快速恢复：第一、局部持续制动：根据损伤程度，应对损伤部位进行持续制动，短则1-2周，长则4-6周，能够使损伤的肌肉、肌腱、韧带等组织得到快速恢...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23 收听(44421)
"拉伤筋快速恢复的方法如下：1、彻底休息，避免所有形式的体育运动和负重活动。2、在拉伤的24小时内要冰敷，通过冰敷可以使破裂的小血管收缩，减少局部出血，减少局部组织肿胀，也可以...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/23 收听(97859)
"脚伤筋想要快速恢复，可以采取以下几个措施：严格的制动、休息，甚至包括肢体固定，为伤筋恢复提供稳定的条件。2、采取对症治疗，迅速消肿、减轻局部炎症反应，为伤筋恢复提供良好的内环...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/30 收听(68334)
"腿伤主要考虑是外力而引起的，比如车祸伤、高处坠落伤、扭伤、摔伤、砸伤等。具体治疗方案，需要根据病人损伤的情况来确定。如果是单纯的皮肤裂伤，首先需要积极的进行彻底的清创，尽量减...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/07/09 收听(18895)
"脚伤了筋想要快速恢复，主要依赖于以下几方面因素：1、损伤肌腱局部的稳定环境，也就是制动休息，避免进一步的活动或者损伤加重，导致肌腱、韧带、软组织恢复较慢的情况。2、要保证局部...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/24 收听(16145)
"在脚伤筋的时候，一定要早期使用石膏或支具固定，因为脚伤筋了往往暗示着脚踝周围的韧带损伤，所以一定要进行有效的固定，这样受损的韧带才可以在安静的力学环境下自我修复。如果脚扭伤，...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/07 收听(88769)
腰部伤到筋了，也就是棘间、棘上韧带的损伤。人体在从事劳动过程中猛抬腰或者提拉重物时会导致棘间、棘上韧带的损伤。快速恢复的方法是卧床静养，给腰部韧带休息的时间和空间，可以适当口服...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/29 收听(59309)
"人手上的筋，平时所说的青筋实际上指手背的血管，如果是指这个筋受伤，除非是开放性血管损伤需要结扎止血，平时挫伤或者轻微的出血可以通过压迫止血的治疗方法。手上的筋严格意义上讲是指...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/24 收听(13207)
"大脚趾扭到筋可以通过以下的治疗来快速恢复：1、在受伤的早期要早期的制动，这样能够防止脚的筋损伤进一步损伤加重，可以用石膏或支具固定两周；2、早期对于伤处冷敷或者是用云南白药喷...
常克武│七台河市人民医院
2020/08/21 收听(58946)
"手伤筋了可用以下方法快速恢复：首先，要使用石膏或支具固定，让损伤的部位处于松弛状态，彻底休息，避免进行手部的体力劳动。其次，要使用冰敷，特别是24小时之内冰敷，可以减少局部微...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/07 收听(48920)
