更年期该怎么调理

2020-04-28 18:23

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更年期的不适表现主要有月经紊乱、血管舒缩功能不稳定及神经精神症状,远期可表现有泌尿生殖系统的功能异常、骨质疏松以及心血管系统的疾病等,主要采取激素补充治疗,也要鼓励女性进行锻炼身体和健康饮食,建立健康的生活方式。
一般的治疗需要通过心理疏导,使绝经过渡期女性了解绝经过渡期的生理过程,并以乐观的心态相适应,必要时使用适量的镇静药以帮助睡眠,睡眠之前可服用镇静药物,谷维素也有助于调节自主神经功能。建立健康的生活方式,包括坚持身体锻炼、健康的饮食,增加日晒时间,摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物,预防骨质疏松,必要的时候行激素替代治疗。

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