双相抑郁就是疾病发作期表现为抑郁，这个时候要评估一下抑郁的严重程度。如果是重度抑郁，可以考虑在充分使用心境稳定剂的基础上加抗抑郁药，因为抗抑郁药的使用也有可能会使躁狂提前发作。同时可以进行一些物理治疗，比如经颅磁刺激治疗。另外，情绪好一些的时候可以考虑联合心理治疗。首次发作药物治疗需要维持1-2年，定期到门诊复诊，最好固定一个医生。多次发作的谨慎停药，可能需要终身服药。对此也不要过度担心依赖药物，药物是一种需要，只要定期体检就可以了。很重要的一点要增强自信，家人的理解陪伴支持非常重要；平时增加兴趣、增加户外活动，接触大自然。