患者突然出现了一边耳鸣，首先可以考虑合理的作息，好好的休息，自己用手反复的揉搓耳部的周围，促进血液的循环。如果没有好转，患者可以试试口服改善循环营养神经的药物，比如说耳聋左慈丸或者是银杏叶提取物片、胞磷胆碱钠胶囊等，积极用药一周左右，患者的病情应该会有一定的改善，必要的时候患者还可以到医院去行针灸或者是理疗，都能够有效的减轻患者的耳鸣。在食物方面，患者可以多吃海鲜，能够有效地补充机体所需要的锌，锌对于患者的耳鸣也有一定的缓解作用。在生活当中，尽量不要去特别吵闹的环境，合理的作息，再加上积极的治疗，耳鸣一定会有好转。