扁平足和足外翻多半同时发生，从患者站立位看，会出现患者的足跟是向外长，同时出现足弓的消失。治疗主要还是锻炼方法，寻求锻炼方法，越早锻炼越好，有以下几种：
第一、让患者把自己身体直立，接下来需要把两腿分开，做两脚的脚趾抓地动作，这时候可以把足背拱起，然后稍停，还原之后再进行第二次动作，这也是练习拇趾或者足趾的指屈肌的力量。
第二、让患者身体直立，然后双手扶墙，连续做提踵的动作，就是用前脚掌站立，然后提脚跟的动作，每次做10-20次，同时注意呼吸。
第三、身体直立，把两个脚站立形成足外翻的姿势，然后接下的动作是以脚掌的外缘着地，稍作停留之后做下一个动作。
这些都能够有效加强足弓的力量，也能有效的加强足背形成的力量，能够以最快的速度能达到康复。