20岁如何还能长高

2019-06-08 15:51

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20岁如何还能长高,关键要看骨骺线是否闭合。如果骨骺线已经闭合,那么长高的希望就不是很大,不管是通过锻炼,还是通过饮食或者补钙等办法,甚至是注射生长激素增高可能性都不大。反之,如果骨骺线仍然没有闭合,那么长高的可能性就非常大,此时需要补充营养,多吃一些含钙比较多的食物,比如蛋类、肉类、鱼类等。同时还应该加强体育锻炼,比如打篮球、引体向上、跑步等等。还可以去医院检测骨代谢,如果出现缺钙,适当补充钙质,可以促进骨骼生长,身高自然会长高。

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