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"对于最佳运动心率控制区域，可以通过公式进行计算，健康的正常成年人用(220-年龄)x(60%-80%)，简单一些就是健康成年人有氧运动的心率一般控制在120-180次\/分。...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/01/23 收听(80055)
01:51
运动最佳心率是与运动量有关的运动有关，运动时有一个心率的区间范围，在此范围内运动能够使心脏得到一定的锻炼，并且还不会诱发心肌缺血，所以运动的病人，在运动前要进行心、肺运动...
范书英│中日友好医院
2023/04/28 播放（97565）
"正常人的心率是在60-100次\/分，在运动过后是会增加的，但也不是无限增加的，此时就有极限心率，极限心率的公式是220次\/分减去自己的年龄。如果患者的年龄是30岁，此时最...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(48673)
如果是正常人运动最高的心率是190减年龄，比如年龄是60岁，190-60运动的最高心率不要超过130每分钟。如果是冠心病引起心肌缺血的患者，运动时最高心率应该是170减年龄，如...
邢华│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(24595)
01:52
运动后的心率最多不超过220次/分减年龄，表示极量运动所能达到的心率，是心脏所能耐受的最大极限。 如患者50岁，220次/分减年龄是170次/分，当心跳达到1...
范书英│中日友好医院
2023/05/05 播放（63074）
正常人的最佳心率是60-100次/分，心率的变化范围相对较大，是因为心率是会随着年龄、性别、昼夜温差或情绪变化而改变，但是心率在60-100次/分左右属于最佳的范围。对于同龄人...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/02/14 收听(82126)
"有氧运动是人体在氧气供应充分的情况下进行的体育锻炼，在运动过程当中，人体吸入的氧气与需求平衡达到生理的平衡，是不是有氧运动，衡量的标准是心率。心率保持在150次\/分的运动量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/05 收听(39740)
"病人运动时的最大心率是可以用公式来计算的，最大心率=220-病人的年龄，作为运动后最大的心率，最好不要超过这个心室率。当病人为冠心病、心绞痛的患者，或者病人是高血压的患者，患...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30 收听(15986)
"心率保持在每分钟150次的运动量为有氧运动，还要结合年龄的特点，年龄也是有氧运动需要考虑的心率范围，有氧运动是人体在氧气供有充分的情况下，进行的体育锻炼。在运动过程当中，人体...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/11 收听(72175)
01:47
经常运动的人，一般心率在60-80次/分，心率通常在静息状态下测量。经常运动的人，身体一般比较良好，心率通常在60-80次/分。有的运动员的心率，可能心率会偏慢，在50-...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/03/31 播放（94711）
冠心病病人的最佳心率是55-60次/分之间。冠心病是冠状动脉受到了动脉粥样硬化的影响，导致了冠状动脉出现严重的狭窄甚至闭塞，当心率增加时心脏的耗氧增加，而供氧又不能够及时供上，...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/02/16 收听(83832)
01:46
60岁人正常心率是60-100次/分，这是一个正常范围值，最佳心率是60-80次/分，偏慢会更好。如果心率＞100次/分就是心动过速，心动过速常见的是窦性心动过速，在运动...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/18 播放（73449）
01:42
有氧运动的心率有计算公式，这个计算公式是最大心率=(220-年龄)*(60%-70%)。对于高血压患者以及高脂血症患者来讲，运动本身就是一种治疗，合理运动本身就可以降低血...
张久亮│中日友好医院
2021/03/25 播放（53338）
01:44
有氧运动的最佳心率的计算公式是(220－年龄)×60%或80%，在心率状态就称为有氧运动的最佳心率，运动对于高血压患者和高血脂患者本身就是一项治疗，合理运动本身就可以降低...
张久亮│中日友好医院
2021/02/24 播放（92510）
01:43
运动时的心率一般是先计算出患者的最大心率，也就是220减年龄，用最大心率乘以80%，作为患者在运动时的上限心率，最大心率乘以60%，作为患者运动时的下限心率，如果患者在运...
范书英│中日友好医院
2022/06/07 播放（75323）
"临床上糖尿病患者运动锻炼是重要的降糖措施之一，糖尿病患者运动的最快心率取决于患者的病情。对于初发2型糖尿病患者不伴有心脑血管疾病，要求加强运动锻炼、减轻体重、增加机体的抵抗力...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2020/04/03 收听(59640)
有氧运动时候，人所能达到的最高心率是220减去年龄，有氧运动的时候建议将心率保持在最大心率的60%-80%左右。对于正常的成年人也就是将心率保持在140-160次/分，此时进行...
聂志扬│北京医院
2019/09/05 收听(78116)
01:44
运动燃脂心率是指运动过程中心率达到一定次数时可产生燃脂生肌的作用，通常应用简单公式，即220减去年龄，可计算适合自己的燃脂心率，推荐根据不同强度的燃脂心率进行运动，从而达...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2021/10/12 播放（53507）
一般正常人的心率是60-100次/分钟，而正常的人在运动时心率是提高的，一般运动时的心率标准为100-150次/分钟。如果超过150次/分钟，患者有伴有胸闷、呼吸困难、头晕、心...
柳瑞│聊城市人民医院
2018/11/21 收听(53655)
"正常人有氧运动的心率可以用公式进行计算，健康成年男性最快的有氧运动心率可达到220减年龄，女性也是220减年龄，最佳的有氧运动心率可以是最快心率的60%-80%之间。如果是老...
黄晓东│厦门大学附属第一医院
2020/02/04 收听(24778)
