血压过低和体质有很大关系。体质下降或者女性爱减肥、苛刻节食，都会造成血压下降，可以吃补气养血类食物，如桂圆、莲子、大枣、桑葚，能够养心益血、健脾补脑，适当服用，不要吃太多，以免造成上火。也可以吃富含蛋白、铁的食物，如新鲜的瓜果蔬菜，里面有丰富的叶酸、维生素C和B12，也可以吃、猪肝、蛋黄、瘦肉，多吃豆腐、豆制品，海鱼、新鲜的鱼虾也是可以。在月经期的时候可以喝红糖水，也可以增加机体营养，改善血压低。