颈椎变形还能恢复吗

2018-05-22 15:48

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颈椎变形应该是颈椎反弓。颈椎反弓是一种常见颈椎病,颈椎有正常的生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为反弓。颈椎反弓是构成颈椎病最常见的病理基础,而不适当用枕是导致颈椎反弓的重要原因。颈椎反弓通过体育锻炼是可以恢复,主要改变生活习惯,养成良好的生活学习习惯,不卧床看书报、看电视,掌握正确的写字姿势。用枕不宜过高,枕头高度成年人以18-25cm为宜,小儿以10-15cm为宜。同时应当多活动,长期伏案工作者,每小时应有5-10分钟的休息时间,并做颈椎自我保健操,加强颈肩部肌肉的锻炼。在工作之余,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操,适当参加力所能及的健康的体育活动,如游泳、跑步、羽毛球,以改善颈椎供血,防止和延缓颈椎退行性变的发生年龄。通过上述锻炼,颈椎变形可以恢复。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

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