月经不调的预防其实是比较大的课题。首先，要搞清楚月经不调是什么原因，根据相应的原因来进行对症的预防。一般来说，现代人月经不调都与她的生活习惯有密切的关系。第一就是冷环境，女性患者经常穿着比较少，吃冷饮比较多，还有就是热天的空调环境，在南方空调几乎是一年360天都有。冷环境对女性月经不调有非常大的伤害，要尽量避免冷环境，给自己创造热的环境。第二、熬夜。熬夜耗伤肾精、耗伤气血，能够引起月经障碍。第三、就是情绪调畅的问题。情绪与肝经是密切相关的，肝经恰恰是与女性月经密切相关的，所以情绪不畅、肝气郁结会导致月经的排泄失畅和出血、月经提前、瘀血阻滞、痛经这些症状的发生。