脚扭伤在早期进行冷敷效果较好，2-3天以后可以采取热敷，擦些活血化瘀、消炎止痛类的药物比较好。脚扭伤是临床常见的外伤，在无意中的弹跳或者上下台阶、走不平道路时，非常容易发生脚踝扭伤，也就是脚踝过度内翻或者外翻，导致出现疼痛、肿胀、活动受限的临床症状，此时建议患者赶紧到医院进行X线、CT、核磁共振检查。
如果路途遥远，可以先进行冷敷，减少肿胀的加剧，并根据影像学结果，如果出现骨折时可以采取手术方式进行治疗。单纯的软组织损伤在2-3天之内先进行冷敷，减少肿胀持续加重，2-3天以后可以擦些活血化瘀、消炎止痛类的药物进行治疗，使肿胀尽快消散，缓解临床症状。