预防关节疼首先注意运动，高难度的动作要根据每个人的情况不一样去做。特别是爬阶梯，建议超过30岁以上的同志最好还是少去走阶梯。关节疼的预后主要是根据每个病人的情况。绝大部分通过治疗以后效果都是好的，但有一部分要做手术，做关节置换，最后效果还是不错的。任何疾病有两种方法：一个保守，一个手术治疗。其实手术治疗是有适应症，并不是哪个是手术一定比保守好，或者保守一定比手术好。有些病情是需要保守治疗完全可以解决，不选择手术。但是有些病人已经发展到非手术不可，保守治疗效果不好，会影响生活质量。每一个病的手术适应症不一样。比如膝关节已经完全磨损，内软骨已经完全破坏，有明显的畸形，只能手术解决。做常规的关节表面置换，效果也非常好的。