痤疮的饮食，还是以清淡为主，清淡为主并不代表不要去吃肉了，就是蛋白质还是要去吃的，比如瘦肉还是要去吃的，肥肉可以少吃。蔬菜水果总是要多吃，维生素补充，微量元素对痤疮都是有好处的。还有辛辣的一定要去避免，比如牛羊肉有些人觉得它要避免，牛羊肉还是可以去吃的，就少量吃，如果吃了之后没有明显引起痤疮加重，都是可以吃，这些都是些优质的蛋白质。千万不要因为得了痤疮不去吃蛋白质的东西，瘦肉都不吃，就造成营养不良，而且往往得痤疮的都是比较年轻的，生长发育是需要蛋白质来补充。