慢性的劳损性腰背痛，除了在劳动中要注意腰背部的体位，避免使我们的腰背部处于长期的紧张的状态，还应该注意的是劳动的节奏性，应该选择比较符合我们腰部的生物力学的坐姿，而且坐姿要经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久，每间隔1到2个小时可以做1次工间操，或者是类似课间休息的腰背部的活动。另外气候也会造成影响，这时候应该注意采取相应的措施，避免长时间处于空调的环境中。还有就是腰背肌的锻炼。还有包括理疗、药物治疗都有一定疗效，应该是到医院以后，让医生来指导治疗。