手腕的扭伤，和身体其他关节的扭伤一样，最重要的原则是制动。手腕扭伤后不能频繁用它，试试还疼不疼是不正确的。如果腕关节扭伤，有明显症状，医生建议要制动。最简单的制动方法是护腕，如果产生了明显的下尺桡关节不稳，比如前臂旋转受限，或者旋转时觉得里边有响声、疼，医生会建议接受固定，肢具或者石膏都是固定的方法。虽然没有合并骨折，只是扭伤而出现了明显症状。由于腕关节的特殊性，比如它的韧带：下侧掌桡侧韧带、背侧韧带、三角纤维的软骨板、腕关节周围其他很复杂的韧带。由于它结构复杂，它制动时间长，它的制动相当于骨折的制动时间。其他的关节扭伤，比如踝关节扭伤，制动时间大概是3个星期，但是腕关节扭伤，制动时间要5-6个星期。因为它结构复杂，所以时间长一些。