一个月的宝宝，睡眠老是一惊一乍，睡眠不实，可以有很多因素。首先是生长发育的因素。一个月生长发育还没有到稳定状态，神经系统、肌肉系统都没有发育完善，容易受到外界的干扰。也就是说睡眠的环境因素，如果出现异常的惊动、噪音，都可以引起宝宝的条件反射，进而出现一惊一乍。另外体内的钙离子与神经系统的兴奋性有一定的相关性。如果孩子发育较快，生长过猛，要考虑是否存在缺钙的因素，可以到医院进行相关的检查。有脑神经、颅部病变时，也会引起这种条件的反射，出现不明原因的一惊一乍，但是一般会伴有意识障碍、抽搐、呕吐等症状。如果有复杂的症状，应该及时就医，排除严重的疾病干扰，恢复宝宝的健康睡眠。