孕晚期腿抽筋是怎么回事

2018-08-28 14:23

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女性在孕晚期发生腿抽筋,多数是缺钙引起的低钙血症而造成。在妊娠期间胎儿需要大量的钙,而这些钙质都需要从母体来供给。如果准妈妈每天钙的摄入量不足1.5克,容易引发低钙血症。缺钙会刺激腿部肌肉神经更加的兴奋,从而引起肌肉收缩以及腿抽筋。可以多吃芝麻、牛奶等富含钙质的食物,也要多出去晒晒太阳,并配合补充维生素D,这样才可以保证食物当中的钙质被骨骼充分的吸收利用。在饮食上要多摄入富含蛋白质的食物,比如瘦肉、鸡蛋。另外,在孕期要坚持食物的多样化。

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