手臂肌肉酸痛怎么办，如果是因为忽然运动或增加运动量导致手臂肌肉酸痛，以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下，在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作，一般几天之后就能够消除酸痛。如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐1个小时就起来甩甩手，做5-10分钟的舒展运动。如果是因为运动或者其他原因弄伤手臂导致肌肉酸痛的话，最好做一下轻微的按摩，同时配合敷一下热毛巾，能够舒缓疼痛。如果是感冒或者其他身体不适伴随引起的肌肉疼痛，吃一些消炎药或者止疼药即可。