如何预防姨妈痛

2018-06-11 18:30

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痛经形成一般中医有认为宫寒的情况,一般表现为痛经、手脚冰凉、小腹冷痛情况。常见原因像经期或者平时长期摄入寒凉食物,不注意保暖。所以要想预防经期痛经,首先平时经期时不能吃寒凉食物。有宫寒引起的痛经,也有气滞血瘀会引起痛经。要是平时有血块儿会出现这种疼痛,血块下来以后疼痛缓解,可以吃一点活血化瘀的药,平时可以吃一点山楂、大枣、补血养血的药来调理。经常生气,中医认为肝郁气滞会出现这种情况。所以经期要想预防痛经,必须注意保暖,不能受寒凉,不能生气,饮食上经期的时候可以适当吃一点温经散寒药和食物,比如生姜、大枣熬的水,这样的食物来调理。

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