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"孕妇并没有规定的睡姿，只要自己觉得舒服就可以。很多孕妇在怀孕晚期不仅会面临孕肚偏大的问题，同时也可能会存在呼吸困难或身体不适等反应，因此可以通过侧躺的方式休息，这样也能够缓解...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/16 收听(88108)
01:40
古人有一种说法是站如松、卧如弓，即站立时身体要挺拔，如同一株松树，腰部就不会过多受力，对腰椎比较好。睡觉时应该如一只虾米在床上侧躺，如一张弓，此时身体最放松。而且因为是侧...
刘明勇│首都医科大学附属北京朝阳医院西院
2023/05/25 播放（54314）
"对于有子宫肌瘤的孕妇的睡眠姿势，没有特殊的要求。孕妇的睡眠姿势主要与孕周相关，在怀孕20周之前，子宫的个体较小，孕妇可以采用任何姿势，在20周之后，随着子宫的增大，有可能压迫...
张印星│黄石市中心医院
2021/07/10 收听(48175)
"孕妇需要满足如下事项，小孩才能健康：1、孕妇应当在适宜怀孕的年龄受孕，年龄过大则胎儿容易发生畸形；年龄太小则孕妇自身发育尚未完善。2、孕前检查提示夫妻双方身体情况良好，无病毒...
邹娜│九江市妇幼保健院
2019/04/10 收听(63654)
02:05
孕妇睡姿通常是左侧卧位，建议从孕晚期开始左侧卧位，因早孕时子宫较小，无明显右旋，孕期前五个月内，不需要左侧卧位，向左、向右、平卧均可。 孕期28周后进入孕晚期...
王永清│北京大学第三医院
2018/06/06 播放（89439）
"在怀孕28周以前，只要不是俯卧位，怎样睡觉都可以。但是怀孕28周之后，也就是妊娠晚期，子宫会出现轻度的右旋，会影响子宫本身的血液循环，所以睡觉时最好是左侧卧位，这样纠正了右旋...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/11/06 收听(80162)
每个人的一生时间，平均有1/3都是在睡眠中度过的。良好的睡姿可以消除疲劳、康复机体、增强免疫力……如果入睡姿势不对，对身体健康的危害可是很大哦！左侧卧、右侧卧、仰卧、俯卧...
任志勇│汾阳市中医院
2018/05/22 阅读(19787)
女性怀孕后睡觉的姿势与孕周和胎儿的发育长大有一定关系，在早孕期的时候由于胎儿发育较小，女性的姿势不受限制，只要觉得舒服的位置都行，可以采用平卧、侧卧位、交替进行都正常。在孕中期...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/08 收听(32060)
"孕妇在妊娠早期的睡姿没有特别的要求，因为子宫这时不大，对于孕妇的影响并不大，在妊娠中晚期随着子宫逐渐增大，有可能会对下腔静脉等等的大血管造成压迫。在妊娠中晚期不建议孕妇采取仰...
毛滢│北京医院
2019/09/23 收听(36169)
01:48
腰椎间盘突出是位于椎间盘内髓核向后突出，进入椎管，压迫神经根而造成。肥胖人容易出现腰椎间盘突出，由于腰椎所承受压力比较大，椎间盘容易出现退变，从而导致髓核向后突出，因此卧...
杨海松│上海长征医院
2020/05/15 播放（50505）
"腰椎间盘突出病人的睡眠要注意它不只关系了患者的睡眠质量，而且关系到患者腰部的保健和全身的健康，科学合理的姿势可以使腰部保持自然的生理弧度，仰卧位的时候屈髋、屈膝，腰部用软垫支...
杨国义│华润武钢总医院
2018/01/02 收听(10167)
01:59
怀孕期间孕妇对自己的饮食、活动、睡姿都是比较在意的。早期的时候，因为子宫比较小，没有特定的睡姿要求，但是最好还是不要采取俯卧的姿势，侧卧、偶尔平卧都是没有问题的。早期的时...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/11/12 播放（62638）
孕妇的睡姿要注意具体如下：1、在孕早期和孕中期影响不大，各种睡姿都可以；2、在孕晚期，孕28周以后胎儿开始明显增大，这时候如果仰卧位睡的话，胎儿直接压迫下腔静脉导致孕妇回心血流...
赵晓东│北京医院
2019/08/18 收听(49993)
01:18
孕妇休克事实上没有确定体位，根据休克不同类型采取的睡姿不一样，具体如下： 1、心源性休克最好采取半卧位，减少回心血量，减少心脏负荷； 2、感染性休...
王美霞│山西医科大学第一医院
2021/03/31 播放（82311）
01:39
孕妇正睡的睡姿是侧卧，可以左侧，也可以右侧，可能左侧更好，但睡觉时不会总保持一个姿势，因此经常翻身，两侧卧的睡姿均可。怀孕后子宫逐渐增大，增大的子宫在平卧时可能压迫脊柱，...
李莹│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/09/03 播放（50448）
"孕妇鼓励以左侧卧位为好，乙状结肠在左侧的下腹部，妊娠期的子宫往往会处于右旋状态，因此左侧卧位可以适度的缓解子宫右旋状态，改善子宫胎盘的血运。但是不是一定只能左侧卧位，如果孕妇...
毛滢│北京医院
2019/09/09 收听(59482)
"怀孕后子宫增大并不同程度的右旋，平躺时增大的子宫容易压迫下腔静脉及盆腔血管，使血液回流受阻，静脉回心血量减少，引起仰卧位综合征。仰卧位综合征出现时，孕妇感头晕、恶心、胸闷等症...
邹娜│九江市妇幼保健院
2019/04/15 收听(18962)
"在怀孕的早期和中期，睡姿对孕妇没有什么影响，对宝宝也没有什么影响。所以，在早孕期和中孕期，孕妇只要按自己平时的习惯，睡觉姿势都可以。到了怀孕的晚期，由于子宫增大，宝宝生长，会...
滕玲玲│聊城市第二人民医院
2018/12/05 收听(45734)
"腰椎间盘突出的患者需要仰卧位，同时平卧硬板床，避免床铺过软，过软会影响腰部肌肉的力量，影响腰背肌及韧带的紧张度。同时患者不能向左侧卧位或右侧卧位，因为向两侧卧位可以导致腰椎两...
董良宝│七台河市人民医院
2019/06/04 收听(55861)
02:09
孕妇怀孕后，孕早期和中期的血压轻度下降，而孕晚期血压轻度升高，脉压差增大，体位会影响血压的改变，仰卧位时，右旋子宫对下腔静脉的压迫，会导致回心血量下降，心排出量下降，也会...
汪玉霞│郑州人民医院
2018/09/30 播放（94657）
